骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，由于骨密度降低和骨质量受损，导致骨头变得脆弱易碎，增加骨折的风险。这种疾病不仅对患者的身体健康构成威胁，也对心理健康造成一定的影响。因此，骨质疏松症患者除了接受必要的药物治疗外，还应该采取一些有效的心理应对措施来维护身心健康。

首先，骨质疏松症患者应该保持积极乐观的心态。虽然疾病可能会带来身体上的不适和生活中的不便，但积极的情绪状态有助于提高生活质量和增强身体的抵抗力。患者可以通过参加社交活动、与家人和朋友交流、培养兴趣爱好等方式来提升自己的心情和精神状态。同时，阅读正面的书籍、听音乐或者做冥想也可以帮助放松身心，缓解压力。

其次，骨质疏松症患者应该建立合理的期望值。疾病的康复过程可能是一个缓慢的过程，不可能一蹴而就。因此，患者应该理性地看待治疗效果，并与医生一起制定合理的目标和计划。通过逐步实现小目标，如减轻疼痛或改善活动能力等，可以增强自信心和成就感，从而更有动力继续坚持治疗。

此外，骨质疏松症患者也应该学会寻求支持和资源。加入支持团体或在线社区可以帮助患者与其他患有相同疾病的人分享经验和信息，获得情感上的支持和理解。同时，专业的心理咨询师或心理医生也能够提供个性化的建议和支持，帮助患者更好地适应疾病带来的变化。

最后，骨质疏松症患者应该注重自我管理和教育。了解更多关于骨质疏松症的知识，包括病因、症状、治疗方法以及生活方式的调整，能够使患者更加主动地参与到自己的健康管理中。例如，均衡饮食、适量运动、避免不良习惯（如过度饮酒和吸烟）都是预防骨质疏松症恶化和促进骨骼健康的有效手段。

总之，骨质疏松症患者在关注身体健康的同时，也应该重视心理健康。通过上述的心理应对措施，他们可以在面对疾病时更坚强、更有韧性，从而达到身心的全面平衡和健康。