在经历骨折后，正确的护理措施和固定技术至关重要，它们有助于减少疼痛、促进愈合以及防止进一步的并发症。以下是一些关键的步骤和建议：

1. 紧急处理：在发生骨折后，应立即采取以下行动：
2. 保持冷静，将受伤部位平放在地上或支撑物上以减轻疼痛。
3. 如果可能，使用夹板、木棍或其他临时材料对受伤部位进行简单固定，以减少移动带来的痛苦。
4. 尽量避免触摸或移动受伤部位，以免造成进一步伤害。

5. 寻求医疗帮助，拨打急救电话或者前往最近的医院急诊室。

6. 专业诊断与治疗：一旦到达医院，医生会通过X光片等影像学检查来确定骨折的位置和类型。根据骨折的具体情况，可能会选择闭合复位（在不切开皮肤的情况下调整骨骼位置）或开放复位（需要手术切开皮肤并进行内部操作）来进行治疗。

7. 固定方法：为了使骨折处稳定并允许愈合，通常需要使用石膏绷带、夹板、支架或外部固定器等进行固定。这些工具可以限制受伤部位的活动，提供支持并减轻疼痛。在某些情况下，可能还需要植入钢板、螺钉等硬件来固定骨骼。

8. 药物管理：患者可能在骨折后接受止痛药和其他药物的治疗。止痛药可以帮助缓解疼痛，而抗炎药物则有助于减轻炎症反应。同时，还可能需要服用钙片和维生素D来帮助维持骨密度和促进愈合过程。

9. 康复计划：在骨折愈合过程中，物理治疗师会制定个性化的康复计划，包括锻炼和伸展运动，以恢复关节活动度、增强肌肉力量和改善灵活性。早期参与康复训练有助于预防长期功能障碍和残疾。

10. 日常护理：在固定期间，患者需要注意以下几个方面：

11. 保持伤口清洁干燥，定期复查以确保固定装置没有松动或不当压迫到周围组织。
12. 遵守医生的建议进行休息，并在指定的范围内进行受影响肢体的轻柔活动。
13. 饮食营养均衡，确保摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，以支持骨骼生长和修复。

14. 控制体重，如果过重会增加下肢骨折处的压力，减慢愈合速度。

15. 心理调适：骨折可能导致情绪上的困扰，如焦虑和抑郁。因此，与家人和朋友保持沟通，必要时寻求心理健康专业人士的支持是很重要的。

16. 重返日常生活：随着骨折愈合的进展，逐渐增加受影响肢体的负重和活动是必要的。这应该在医生的指导下逐步进行，以确保不会过度负担尚未完全坚固的新生骨组织。

17. 监测愈合进程：在整个康复过程中，定期复查是非常重要的，以便医生能够评估愈合状况，并根据需要调整治疗方案。

综上所述，正确的护理措施和固定技术对于骨折患者的康复至关重要。通过及时有效的治疗、合理的固定方法和积极的康复计划，大多数患者都能成功地从骨折中恢复，并回到正常的生活轨道上。