在追求全面身体健康的过程中，平衡能力是一个常常被忽视但至关重要的话题。良好的平衡感不仅能提高日常生活中的活动效率和安全性，还能有效预防跌倒等意外伤害的发生。因此，平衡训练成为了康复治疗、运动健身以及老
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