在干燥的环境中，人们的皮肤和呼吸道等部位容易受到刺激，导致不适甚至引发疾病。因此，如何有效地在干燥环境中护理人群变得尤为重要。以下是一些实用的建议和方法：

1. 保持室内湿度：使用加湿器或在房间里放置水盆、湿毛巾等方法来增加空气中的水分含量，有助于缓解呼吸道的症状和减轻皮肤的干燥感。但要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。

2. 注意个人卫生：勤洗手、勤洗澡，保持身体清洁，可以减少细菌和病毒的传播，同时也有助于维护皮肤的健康状态。

3. 饮食调理：多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、胡萝卜等，这些食物含有丰富的抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，抵御环境对身体的伤害。

4. 合理作息：保证充足的睡眠，维持良好的生物钟，有助于身体自我修复和新陈代谢，增强抵抗力。

5. 适度运动：选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少进行三次，每次三十分钟以上的有氧运动，不仅可以强身健体，还能改善心肺功能，提高适应干燥环境的能力。

6. 防护措施：外出时戴上口罩，尤其是在空气质量不佳或风沙较大的天气里，以保护肺部免受外界环境的侵害。此外，还可以涂抹保湿霜或防晒霜，防止紫外线对皮肤造成损伤。

7. 中医保健：可以通过中药泡脚、按摩等方式来进行调理，比如用艾叶、生姜等药材泡澡，可以促进血液循环，增强体质；或者使用精油按摩，帮助放松身心，缓解压力。

8. 心理调适：面对干燥环境带来的不适，人们可能会感到烦躁不安，因此要学会调节情绪，通过冥想、阅读、听音乐等活动来放松心情，保持心态平和。

9. 定期体检：定期进行身体健康检查，及早发现潜在的问题并进行治疗，有助于预防疾病的发生和发展。

10. 社区支持：建立社区健康服务网络，提供健康咨询和教育活动，让更多人了解如何在干燥环境中更好地照顾自己。

综上所述，在干燥环境中有效护理人群需要从多个方面入手，包括环境控制、生活习惯调整、医疗保健和个人意识提升等。只有综合考虑各种因素，才能真正做到科学、全面地保障人们的健康。