口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，它会给人们带来疼痛和不适感，影响饮食和生活质量。以下是一些正确的护理口腔溃疡的方法：

1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷轻轻清洁牙齿表面，特别是溃疡部位周围。同时，可以使用温和的漱口水来帮助减少细菌和炎症。

2. 避免刺激性食物：在口腔溃疡期间，应尽量避免食用辛辣、酸性和咸的食物，这些食物可能会加剧溃疡处的疼痛。选择柔软、易消化的食物，以减轻对溃疡区域的刺激。

3. 增加维生素和矿物质摄入：缺乏某些营养素如维生素B群和铁质可能与口腔溃疡的发生有关。因此，可以通过饮食或者补充剂的形式增加对这些营养素的摄取，以促进口腔溃疡的愈合。

4. 尝试局部治疗方法：市面上有多种口腔溃疡贴片或凝胶出售，它们含有止痛成分和促进愈合的药物。在使用之前请咨询医生或牙医的建议，以确保安全有效。

5. 避免吸烟和使用咀嚼烟草产品：烟草中的有害物质会加重口腔溃疡的症状，延缓愈合过程。如果已经吸烟或有咀嚼烟草的习惯，应该尽快戒除。

6. 寻求医生的帮助：如果你的口腔溃疡持续时间较长（超过两周）或症状严重，建议去看医生或牙医。他们可以提供进一步的诊断和适当的治疗方案。

7. 保持心情愉快和充足的睡眠：压力和疲劳可能是口腔溃疡的原因之一，因此保持积极的心态和良好的睡眠习惯有助于口腔溃疡的康复。

通过以上措施，我们可以更好地管理口腔溃疡，缓解症状并加快愈合速度。记住，每个人的情况都不同，因此在采取任何新的口腔护理方式前最好先咨询专业意见。