冠心病是一种常见的心血管疾病，随着生活方式的改变和人口老龄化，其发病率逐年上升。一旦确诊为冠心病，患者及其家人应积极采取有效的护理措施，并在医生指导下实施合理的康复计划，以减缓病情进展，提高生活质量。以下是一些关键的护理与康复策略：

一、生活方式管理： 1. 饮食调整：遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，控制胆固醇摄入，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物食品。避免食用过多的红肉和高糖食物。 2. 戒烟限酒：吸烟是冠心病的独立危险因素之一，必须坚决戒除；同时，限制酒精摄入，最好不饮酒或只少量饮用红酒等含酒精饮品。 3. 适量运动：在医生的指导下，选择适合自己的有氧运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度锻炼，或者75分钟的剧烈运动。 4. 控制体重：保持健康的体重范围，通过均衡饮食和增加活动量来达到并维持理想的体重水平。 5. 减少压力：学会有效地管理和减轻生活中的压力，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

二、药物治疗依从性： 1. 按时服药：严格按照医嘱定时定量服用药物，包括抗血小板药物（如阿司匹林）、他汀类降血脂药物以及可能的其他处方药物。 2. 定期复查：定期复诊，让医生了解药物疗效和副作用情况，以便及时调整用药方案。 3. 监测指标：在家中使用简单的设备（如电子血压计、血糖仪等）自我监测血压、血脂、血糖等指标，如有异常应及时就医。

三、紧急情况的处理： 1. 识别症状：学习识别急性心肌梗死的症状，如胸痛、气短、出汗、恶心呕吐等。 2. 立即求救：如果怀疑发生心脏问题，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。 3. 携带药物：外出时随身携带硝酸甘油或其他快速起效的药物，以备不时之需。

四、心理支持与教育： 1. 提供情感支持：家庭成员应该给予患者情感上的支持和理解，帮助他们建立战胜疾病的信心。 2. 健康知识普及：患者和家属应主动学习和掌握心血管疾病的相关知识和预防方法，提高对自身健康的认知和管理能力。

五、康复计划的制定： 1. 个体化设计：根据患者的具体情况和医生建议，制定个性化的康复目标和计划。 2. 多学科合作：由心血管医生、康复医师、护士、营养师等多方组成的团队共同指导患者进行全面的康复治疗。 3. 长期规划：将康复融入日常生活，形成长期的健康习惯和生活模式。

六、社区与环境的支持： 1. 构建健康社区：推动社区开展健康宣教活动，营造有利于心血管疾病预防和管理的良好社会氛围。 2. 便利设施建设：提供便捷的运动场所和服务，鼓励居民参与体育锻炼。 3. 政策扶持：政府应出台相关政策和法规，促进全民健康意识的提升和健康行为的养成。

通过上述综合性的护理与康复措施，冠心病患者可以更好地控制疾病发展，降低并发症风险，改善预后，从而实现更健康的生活。然而，需要注意的是，每个人的具体情况不同，具体的护理与康复计划应在专业医护人员的指导下制定和执行。